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校长在身边 | Only 54 Days,BIA中考二、三轮复习策略详解!

发布时间:

2022-04-22 00:00

号角吹响,战鼓催征,博雅师生,壮志凌霄。一年的中考季即将来临,此刻博雅学校的九年级,紧张而有序,匆忙亦从容。总校长室时时心系着九年级的备考教学工作,4月21日,莫家瑞总校长来到了九年级师生的身边,为中考冲刺带来了一场“及时雨”。学部校长兼语文老师汪箫、学部副校长、班主任兼数学老师郝文娟、科学老师单明丹、英语老师买竹灵、社会老师朱在海、德育干事兼美术老师江琴陪伴九年级的学生共同参与到这次别开生面的课堂中!

中考复习策略十常规

为了让学生在中考中取得好成绩,有效的中考总复习是关键。莫校长制定了十条常规、中考必胜八大法宝,两个方面为九年级同学详细解读了九年级最后54天复习策略。希望他们在经过了十条常规的训练后,创造属于自己的中考奇迹,成为中考赛场上的黑马。

一、科学规划,规律生活

规律的生活能够带来健康的体魄,莫校长认为科学合理的生活习惯能够让处于紧张状态下的身心获得足够的放松,需要做到合理膳食,强健体魄,积极休息,长此以往才能让身心精力充沛,让生活节律化,心理节律化。

二、明确目标,周密计划

根据中考二轮复习节奏,制定每一天/每一周的计划,将大目标分解为小目标,用好中考学科学生目标跟踪单(每周每月检视)。第二、三轮复习并非第一轮复习的简单、机械的重复,第一轮复习重在全面夯实基础;第二轮复习是在此基础上进一步整合知识,使知识系统化、网络化,强调和深化知识的综合理解和运用的能力---把“知识+方法”吃透;第三轮复习则是通过专题训练、全卷仿真模拟进一步调整考前状态,根本上转变自己的心理,化被动为主动,让厌倦懈怠不再来。

三、主动学习,效率复习

心散则志衰,志衰则思不达,思不达则事难以成。上课要全神贯注、聚精会神,身心合一,主动学习,勤动手动脑,紧跟老师不放松,走在时间的前面,让每一堂课的40分钟学习拥有60分钟的效率。

四、增强自律,碎片学习

想要拿下试卷中7:2:1中20%中等难度的这部分题,平时必须占用大量的课外时间去训练。而时间就像海绵里的水,只要挤就一定有。

五、把握时机,完善知识

一天中记忆效果最好两个时段是:晚上睡觉前半个小时和早晨起床后半小时。睡前应将老师当天讲的重点内容回放一遍,起床后,再回顾一下昨天学的知识点,找出没掌握好的知识,进行完善。

六、正确处理,扬长补弱

首先要保证有优势科,确保中考时有强项,靠强项拿高分。然后要补弱,要持之以恒地去补弱,保证中考不被弱项拉分。

七、跟随思路,轻松复习

课后要静下心,俯下身,誓把凳子坐穿,紧跟着老师的部署走,按照老师布置的作业,踏实学习,一步一个脚印去做。

八、课后巩固,规范质量

落实“凡是复习过的都要会,凡是做过的(特别是重新做过的)都要对”。做到“六规范”:“书写规范,画图规范,步骤规范,卷面规范,涂卡规范,活页整理规范”

九、学会调节,冷静考试

考前要静心,接到试题后先把整份试卷看一遍;生活规律一点,信心足一点,进考场稳一点,审题细一点,卷面规范一点,将非智力失分降最低,考后议论少一点,行动、反思多一点 。

十、调整心态,学会感恩

感恩父母、感恩老师、感恩同学、感恩母校,感恩一切能助自己成功的人。特别是学会调整心态,多和老师班主任沟通。

 

给家长的几点建议

迎接中考,除了学校的努力,也需要家长的支持,不少家长在应对中考等重要考试时,因为自己的迎考压力,总会对孩子陷入唠叨不休、过分保护、过分干涉、过分期待、与人攀比、放任冷落等家庭教育的几大误区,给孩子造成了极大的心理压力和精神伤害,从而在考试中发挥失常,为了帮助家长客服紧张情绪,莫校也提出了自己的几点建议:

1、内紧外松,稳住阵脚

2、在家中营造轻松、自由的氛围,减少“备战”气氛

3、亲子之间多多倾诉、交流,缓解迎考压力

4、平复心情,让本就紧张的孩子在家中更有安全感

中考必胜的八大法宝

除了十条中考复习斩六常规,莫校也提出了八个迎接中考挑战的战略“法宝”:自信心、坦然的心境、调整紧张情绪、克服心理疲劳、加强行为操练、避免作不合理假设、降低考试焦虑、理顺生物钟。

1、自信心

考前建立良好的自信心十分重要,对于这一点,莫校给出了六条要求,帮助迎战中考的博雅学子们建立自信:

1、中考目标适当

2、正确地比较

3、坚强的毅力

4、不要迷信

5、积极的自我暗示

6、每天为自己鼓一次劲

2、坦然的心境

自考试的重要性越来越大以后,不少同学都出现了考试前或考试中心态失衡的情况,为此,应对中考,莫校的第二大“法宝”便是坦然的心境,从心态上帮助博雅学子平和面对中考:

1、中考拼的是一种心态

2、平衡的心态——内心平衡不冲动不焦躁,胜不骄败不馁

3、狮子的心态——勇者无敌的气概;

4、骆驼的心态——对信念的坚定不移;

5、婴儿的心态——简化自己,心无旁骛 。

3、调整紧张情绪

考试中心态失衡很大一部分原因就是因为学生的紧张情绪过重,因此,莫校认为调整考前的紧张情绪是保证学生心态的重要步骤,为此,他提出四大步骤,帮助缓解学生考前的紧张情绪,建立平和心态:

1、倾诉

2、高喊

3、跑步

4、转移

经过这四个步骤,从过度紧张,到适度紧张,最后不紧张,在此过程中,将每一次练习都当成中考来应对,到了最后的中考,就能建立平和心态,考出自己应有的成绩。

 

4、克服心理疲劳

考前准备复习中总会出现发呆、心累、看不进书,想发火等烦躁焦虑的情绪,这便是心理疲劳,在这样情绪下的考生会出现连简单的题目都会出错的“低级错误”,还有的,会出现高原现象,对此,莫校提出了几个要点:

1、制定合理有序的计划

2、合理预期

3、自我鼓励

4、锻炼抗干扰能力

5、学会暂时放松心态,中场休息。

 

5、加强行为操练


在考试的过程中,有一种现象被称为“舌尖现象”(TOT:TIP OF THE TONGGUE),意为大脑对记忆内容的暂时性抑制,在考生身上表现出来的现象,便是一些平时很简单、很熟悉的字、单词或公式等话到嘴边就是无法记起,考试过后却突然忆起,对此,莫校认为:

1、先浏览后动笔

2、先易后难

3、先补上后划去

4、仔细审题,划出关键,列出要点,再进行答题

5、字迹工整,大小适中

6、答案规范、不超边框

7、卷面整洁

8、养成检查习惯

9、不留空白

10、限时训练,高标准、高质量,多练习

 

6、避免做不合理假设

在中考的重大压力下,学生总会出现胡思乱想的情况:复习时乱想或者走神怎么办?

应对这种情况,莫校有自己的法宝:

1、正确认识考试焦虑

2、进攻是最好的防守

3、精神饱满,从容不迫

4、重温愉快,排除杂念

 

7、降低考试焦虑

几乎考试焦虑症都是因为学习压力过大而造成的,对此,莫校建议从生理、心理和行为三方面上缓解考试带来的巨大压力:

1、深呼吸放松法

2、想象放松法

3、肌肉放松法

4、听听自己喜欢的音乐

5、穿自己喜欢的衣服颜色

 

8、理顺生物钟

现代高科技的发展带来了无数方便之余,也让还未养成自律习惯的青少年染上了熬夜的恶习,这对应考是非常严重的危害,为此,莫校提出时间管理计划,帮助考生养成规律的生活,控制自己的行为,在时间列表中列出每天要做的复习计划,在大脑的兴奋时间(上午9点-12点;下午2点-5点)中获得更高的学习效率。

 

知行合一,落实出真知;天道酬勤,高效创佳绩!六月中考在即,我们科学备战。总校高屋建瓴,方向引领;学部支持赋能,目标导航;师生壮志豪情,全力以赴。“岂曰无衣?与子同袍。”我们披坚挚锐,同着战袍,向着目标,喊出我们“使命必达”的信念与决心!